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食べてきれいになるボディメイク講座

「いくつになってもきれいでいたい」

そう感じたことはありませんか?

若い頃のスタイル、肌のツヤ、髪のコシ。

何を食べても太らなかったのに

夜更かししても肌荒れしなかったのに

年齢をおうごとに、

はたまた出産後から

・痩せにくくなった

・食べたら食べたぶんだけ太る

・食べてもないのに脂肪がつく

・肌のキメが荒くなった

・くすみ、シワ、シミが目立つようになった

 

等のお悩みか増えている方も多いはず。

女性なら誰しも「永遠の美しさ」を手にしたいのです。

けれど、

「いろんな方法をやってみたのに全然効果がない」

「食べることが怖くなってきた」

「低糖質ダイエット始めてみたけど本当にこれで良いの?」

「思ったように体重が落ちない」

等やみくもに始めてみても、思うような結果が出ない…

むしろ、ダイエットする前より太った!なんてことになっていませんか?

 

こちらのレッスンは ただ食べるものを我慢して痩せるダイエット ではなく、

きちんと食べてメリハリのある体つくりへと導く引き締め を中心に行います

 

「スタイルアップしたい」

「食べるのを我慢したくない」

「エステとか特別なことは子どもがいるとなかなかできないので毎日の生活の中できれいになりたい」

「肌のツヤを取り戻したい」

「汗をかけるようになりたい」

「頑固な便秘をどうにかしたい」

という方に「食べて」解決することをお勧めしています

子育てをしながら自宅にいながら「アンチエイジング」「ボディ引き締め」をすることが可能なサービスです。

マンツーマンなので、お客様の都合に合わせてご利用いただけます。

 

こちらはマンツーマンなので、

好きなものを食べて太らないカラダ作りの方法を

栄養学と合わせて  

ポイントをあなたに合った方法でお伝えいたします。

 

 

お客様の声

ー10kg成功! えりな先生のアドバイスを受けて、結果だけが大切じゃない、ただ痩せれば良いわけじゃないということ、 カラダを想いやった食事をすることの大切さに気がつきました。

今まで食べることが怖かったけど食べることが楽しくなりました。

受けて本当に良かった!

(30代 主婦 Y様)

-2kg成功! 3週間ありがとうございました!患者さんの気持ちが少しはわかったかもです。

書いてみて色々わかる事もありますね♫ 食事記録を付ける、と言う事は、自分の食事の振り返りで大切ですね。 えりなさんがオープンマインドで、コメントが温かく優しいので、私も送るの楽しかったですよ♡

(7歳女の子ママ)

-2kg成功! 3週間ありがとうございました!ずっと停滞してた体重痩せました!

本当に嬉しいです! 最初は調味料のほとんどに砂糖が入っていて、砂糖抜きの生活が出来るか不安になりましたが、 なんとかなりました。

柳澤先生のアドバイスも目から鱗で、文字に起こしてみると野菜全然食べてないことにビックリしましたし、 色味も全然ダメだったことに気づきました! 本当にありがとうございます!!

やっている最中は長いと思っていましたが、あっという間でした。

これからも野菜を多く摂る生活を続けます。 もしまた、募集されることがあれば是非またお願いしたいです!宜しくお願いしますm(_ _)m ありがとうございました!

(20代 男の子ママ)

ー8kg成功! 6か月間ありがとうございました!

「痩せたい痩せたい」とは思っていたけど、食べることが好きなので食べることを我慢するダイエットは むいていなく、どうしたら良いか悩んでいました。

気軽に相談に乗って頂けたので、無理なく楽しく減量することに成功しました。 服のサイズが変わって嬉しいです!

(30代 男性 会社員)

 

こんな方にオススメです

食べたいけど太りたくない! 食べることを我慢したくない!

自分が好きなものを食べてハッピーにきれいになりたい

美味しいものを食べたい

太らないカラダ作りの方法が知りたい

子どもが小さくてジムに通う時間がない

好きなものを食べてきれいになりたい!(食べることを我慢したくない)

リバウンドとはさようならをしたい!

キツい運動はもうしたくない

家族みんな一緒のごはんで「家族の健康」「自身の美」が手に入る

 

このレッスンではこんな効果が得られます

好きなものを食べながらスリムになる

太りにくい食べ方がわかる

自分に自信がつく

痩せ脳になる

ダイエットが楽しくなる

料理を作ることが楽しくなる

自分に自信がつく

 

レッスン内容

今の自分をよく知る

目標設定

ミールレコーディングのススメ

食べてきれいになるための3つのお約束

 

砂糖抜き生活のススメ

砂糖抜き生活のメリットデメリット

砂糖の種類

「健康」と「美」を左右する血糖値について

 

 

腸を整える方法

美腸になる食事のグッドバランス

美人の鉄則︎1食5色ルール
 

あぶらとの上手な付き合い方

 

 

食品添加物との上手な付き合い方
→「心を育てる食育講座 第4回目」

体温を上げて太らないカラダ作り

簡単にできてきれいになれる!メニューの立て方

3ヶ月間の振り返り

 

それってOK?NG?情報に振り回されない

「食」情報を徹底ワーク!

費用

全6回(90分×6回)

 

3回セレクト(90分×3回)

1回受講(90分×1回)

 

2ヶ月砂糖抜き生活サポート

砂糖抜き生活のススメ

砂糖抜き生活のメリットデメリット

砂糖の種類

「健康」と「美」を左右する血糖値について

お申込み・お問い合わせ

電話番号
090-6031-0828

営業時間
平日10:00~16:00(土日・祝日休み)