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2018-10-11

【レシピ掲載】大人も子どもも大好き!ほくほくたまごボーロ

今日は簡単に作れて栄養価に高い「たまごボーロ」の紹介です。

 

ほっくりと美味しいたまごボーロ。

 

3時のおやつに、おでかけのおともにいかがですか?

 

混ぜて焼くだけの簡単おやつです。

 

【材料】

○作りやすい分量

・卵黄     2個

・片栗粉   120g

・テン菜糖   20g

【作り方】

⑴卵黄をとき、材料を全て混ぜ合わせる

⑵160度のオーブンで13分焼く

 
ワンポイントアドバイス*
 

たまごは良質なタンパク質源。

きれいになりたい女性や、成長期の子どもには欠かせない栄養素です。

 

ビタミンB群、E等のビタミン、熱、亜鉛といったミネラルが豊富に含まれています。

 

おやつも栄養価の高いものを食べていきたいですね**

 

管理栄養士 やなぎさわ

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