未分類 小１の壁

小１の壁～学童に入れなかった時の解決方法～

2020/2/25

ワーママが痛く不安。小１の壁とは？ 上記の記事の続編です。 「待機児童」と聞くと、保育園に入れない子どものことを思い浮かべますが近年では、共働き家庭が増え、学童に入れない児童も増えてきているそうです。 働いているお母さんは、学童に入れなかった時どうしたらよいのか悩みますよね。 erinaうちの子を１人でお留守番させるには不安・・・ erina仕事を辞めなければいけないのかしら・・・   でも、学童に入れなかったからといって絶望することはありません！   筆者も、新1年生になる子どもがお ...

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未分類 小１の壁

ワーママが抱く不安。小１の壁とは？

2020/2/25

いよいよ子どもが４月から小学生のワーママ・ワーパパのみなさん！   毎年このころになるとワーママの間で話題になる   「小１の壁」 保育園のころは、朝早くから夕方まで預かってくれましたが、小学校に入学したての頃は１２時前に帰ってきます。 それでも１年生の帰りは２－３時ごろ。 共働き家庭が増えている中でも、小学校はそれを前提としていないため親には新たな負担が加わることになるのは覚悟しなければならないでしょう。   erina小学校の生活ってどうなんだろう？ erina学童はきち ...

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効率化料理

【動画】プリプリがたまらん！エビグラタンをクッキングライブで配信しました

2019/12/4

少し前から、管理栄養士のお仕事依頼サイトspoonが主催する「管理栄養士のクッキングライブ」に参加させて頂いています。 11月28日は「エビグラタン」を作りました！ とても美味しくできました^^     生放送で作ったエビグラタンの分量 エビ：150ｇ→ボイルを使用 玉ねぎ：50ｇ にんじん：50ｇ ブロッコリー：100ｇ 小麦粉：大さじ2 牛乳：200ml コンソメ：適量 ピザ用チーズ：30ｇ 塩：少々 油：ひと回し   ＜作り方＞ １．玉ねぎは縦薄切り、人参は薄いいちょう ...

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未分類

子どもにお餅、いつから食べさせる？

2019/12/4

お餅が美味しい季節がやってきましたね。 毎年、Yahoo検索で上位に出てくるこの記事なのですが、ブログからこちらのページに移動しました。 「子どもにお餅、いつから食べさせる？」の記事は、毎年Yahoo検索で上位にあがっています。 　→Yahoo検索で1位と3位 みなさま、 お子様へお餅を食べさせて良いのか どう食べさせたら良いのか 悩まれてたどり着いてくださっているのですよね＾＾     この記事が少しでもお役に立てたら嬉しいです😊     未就学児のお子様を持つお ...

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オランジェショコラ

2019/11/8

  オレンジをただ食べるのに飽きたらオススメの一品！   「オランジェショコラ」   です。   ただオレンジを乾燥させて、テンパリングしたチョコを絡ませてできあがりです。   オレンジはワックスを落としてから使うことをオススメします。   オレンジのワックス取り方 ①粗塩で表面をよくこする ②熱湯塩をおとすように回しかける   表面のつやつやした感じがなくなったら、ワックスがとれたということです。   忙しい日のおやつに。 ...

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未分類 効率化料理

時短おやつ「甘酒豆乳プリン」

2019/10/25

こんにちは   以前アップした記事→ついついお菓子を与えてしまうお母さんに知ってほしいこと   「ドキっとしました！」というお声を多数いただきました笑   いいんですよ～わたしだって市販のお菓子を与えることはあります。   ただ、それがしょっちゅうになるのは・・・というお話です^^     お子さんが少食だったり、肉魚が苦手で食べなくて困っているお母さんに。 おやつ手作りはめんどくさいわ～というお母さんに。 混ぜて放っておくだけのおやつです。 & ...

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未分類 レシピ

大人も子どもも大好き！ほくほくたまごボーロ

2019/10/25

今日は簡単に作れて栄養価に高い「たまごボーロ」の紹介です。   ほっくりと美味しいたまごボーロ。   3時のおやつに、おでかけのおともにいかがですか？   混ぜて焼くだけの簡単おやつです。   【材料】 ○作りやすい分量 ・卵黄　　　　　２個 ・片栗粉　　　１２０g ・テン菜糖　　　２０g   【作り方】 ⑴卵黄をとき、材料を全て混ぜ合わせる ⑵１６０度のオーブンで１３分焼く   ＊ワンポイントアドバイス＊   たまごは良質なタンパク質 ...

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主婦の時短大作戦動画 動画

【主婦の時間短縮大作戦】40歳からのダイエット・管理栄養士が教える40歳以降のダイエットのコツ

2019/12/9

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お仕事実績一覧

パーソナルジムでの食事サポートが始まります。

2019/10/23

海老名市にあるパーソナルスポーツジム　スマイルスポーツコンディショニングさんで食事サポートをさせていただくこととなりました。 代表トレーナーの佐藤さんです。元ラグビー選手で、20年以上のトレーナー経験をされています。 とてもやさしく、笑顔の素敵な方なので女性も安心して通うことができます。ジムは子連れ可なので、「預けられないから行きたくてもいけない・・・」という方も大丈夫！わたしも子どもを連れてトレーニングに参加させて頂いています。 なぜ、トレーニングと食事サポートが同時に行ったほうが良いかというと、食生活 ...

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Profile

はじめまして。「ワーママのライフスタイル改革」です。

2019/11/8

初めまして。「ワーママのライフスタイル改革」として情報発信を行うやなぎさわえりなです。   2人の男の子の育児に奮闘しながら仕事、家事を行っています。 子育てに追われる日々・・・ 寝ぼけ眼で仕事に向かう日々・・・ 子どもがワァワァ騒いだり泣いたりしながら家事をこなす日々・・・ 時間とお金と気力だけが飛んでいき、残るのは目の前の現実。 本当は「旅行に行きたい」「ホットヨガにいきたい」「おしゃれしてでかけたい」等と思いませんか？ そのためには ・家事の分担・効率化 ・程よく息抜きしながらの育児 ・毎 ...

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お餅が美味しい季節がやってきましたね。 毎年、Yahoo検索で上位に出てくるこの記事なのですが、ブログからこちらのページに移動しました。 「子どもにお餅、いつから食べさせる？」の記事は、毎年Yahoo ...

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